Comprar maca

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Publicado por Rachel Braun | 425 Comentarios Maca, una raíz que pertenece a la familia rábano, es más comúnmente disponible en forma de polvo. Se cultiva en las montañas de Perú, se le ha llamado "ginseng peruano." Beneficios de Maca se han valorado mucho, y recientemente se ha popularizado como un suplemento de ingredientes y alimentos. No hay efectos secundarios conocidos graves de la maca, pero al igual que cualquier otro suplemento que no deben tomarse en grandes cantidades. La primera vez que empezar a usar la maca, lo mejor es empezar por tomar cantidades más pequeñas y la construcción; tan poco como 1/2 de cucharadita es un buen lugar para comenzar. Sólo 1 cucharada es una dosis diaria media. Rotación de un par de días de trabajo y unos días de descanso se recomienda a menudo. Aquí hay 5 fáciles y deliciosas maneras de utilizar la Maca en los alimentos. Buscando la maca? Amazon. com lleva muchas marcas; ver cómo otros consumidores valoran las distintas marcas navegar por esta página en polvo de maca. Leer más sobre la historia ilustre de la maca y más de sus beneficios en Maca - súper Perú antiguo. La maca es bueno en batidos, ensaladas, bebidas, alimentos cocinados, y zumos. Un par de formas sencillas y sabrosas usarlo: Nuestros fáciles sin cocción Vegan cacao Maca-Roons; y dos deliciosos batidos - Mocha Maca Batido de plátano y fresa-vainilla Maca Smoothie. No añadirlo a cualquier cosa que es muy caliente, ya que perderá todos sus beneficios. El sabor puede ser un poco extraño al principio pero se hace más tolerable y depende de lo que usted lo mezcla con. Su sabor ha sido descrito como "malteada" o como avena tostada. Batidos, postres, dulces y jugos crudos, parecen ser las mejores maneras de utilizar harina de maca. Tenga en cuenta que, aparte de los beneficios nutricionales proporcionados por las vitaminas y los minerales, los otros beneficios son anecdóticas, como la maca no se ha estudiado formalmente. Un gran recurso que incluye una gran cantidad de información sobre la maca, así como la manera de incorporar en recetas, es súper Cocina * de Julia Morris. Este hermoso libro también incluye un montón de otros súper alimentos, además de la maca, incluyendo bayas, semillas, hierbas, verduras de hoja verde, y mucho más. Y si desea comparar varias marcas de maca, puede hacerlo mediante la exploración de esta página en Amazon. com. 1. Vitaminas maca es rica en vitaminas del complejo B, vitamina C, y E. Proporciona un montón de ácidos calcio, zinc, hierro, magnesio, fósforo y aminoácidos. 2. La función sexual Maca ha sido utilizado para promover la función sexual de los hombres y las mujeres. Se piensa para aumentar la libido y aumentar la resistencia. También se ha utilizado para equilibrar las hormonas y aumentar la fertilidad. Tenga en cuenta los beneficios que estos son anecdóticos. salud y estado de ánimo de las mujeres 3. La maca se ha utilizado para aliviar problemas menstruales y los efectos secundarios de pasar por la menopausia. Algunas mujeres lo han utilizado para aliviar los calambres, dolor corporal, bochornos, ansiedad, cambios de humor y depresión. Como los beneficios de # 2 de arriba, estos son anecdóticos y no se deben utilizar en lugar de la consulta con un médico. Si está embarazada o en periodo de lactancia debe evitar el consumo de maca. 4. Energía Algunos han experimentado un aumento en el nivel de energía pocos días de comenzar a utilizar la maca. También es conocido por el aumento de la resistencia. Muchos atletas toman maca para un rendimiento máximo. Si usted se encuentra cansado gran parte del tiempo, experimenta con la maca para ver si ayuda. Sólo una pequeña cantidad podría ser exactamente lo que necesita para un impulso! Un aumento en la energía mental y la concentración ha sido reportado por los usuarios de la maca, también. 5. general de salud Maca ayuda a su salud en general en un número de maneras. Suministra hierro y ayuda a restaurar las células rojas de la sangre, que ayuda a evitar la anemia y enfermedades cardiovasculares. Los nutrientes en la maca puede ayudar a mantener los huesos y dientes sanos y ayudar a sanar las heridas más rápidamente. Cuando se utiliza junto con un buen régimen de entrenamiento, la suplementación con maca puede ayudar a aumentar la masa muscular. Tenga mucho cuidado si tiene un cáncer relacionado con hormonas, como los testículos y los ovarios, entre otros. Si usted tiene problemas de hígado o presión arterial alta debe consultar a su médico antes de tomar la maca. 6. Piel Muchas personas toman maca para problemas de la piel, ya que para algunas personas que ayuda a eliminar el acné y manchas. Otro de los beneficios que algunos usuarios han experimentado es que disminuye la sensibilidad de la piel. En clima caliente o frío, la maca puede ayudar a la piel soportar temperaturas extremas. 7. equilibrio del estado de ánimo Si usted se encuentra superar con ansiedad, estrés, depresión o cambios de humor, la maca puede ayudar a aliviar estos síntomas, aunque la evidencia de esto es anecdótico. El balance de su uso de los súper alimentos como la maca con una dieta saludable basada en plantas lleno de verduras, frutas, legumbres, cereales, frutos secos, semillas y otros alimentos integrales. Planta de energía: transformar la cocina, de la Plata, y la vida con más de 150 frescas y sabrosas Vegan Recipes * proporciona una herramienta imprescindible hermosa guía con más de 150 deliciosos y versátiles recetas a base de plantas para cada día del año. Comer veganos no tiene que ser sobre el sacrificio y sustituciones. Con Power Plant. Nava Atlas celebra la abundancia de alimentos naturales y enseña a todos, desde los veganos comprometidos con aquellos que sólo quieren más plantas en su dieta-cómo implementar un enfoque basado en la planta a sus vidas con facilidad, en la práctica, y con alegría, todos los días. Disponible el 2 de septiembre de 2014, dondequiera que se vendan los libros. * Este post contiene enlaces de afiliados. Si el producto es comprado por la vinculación a través de esta revisión, VegKitchen recibe una comisión modesta, lo que ayuda a mantener nuestro sitio y le ayuda a seguir creciendo! 425 comentarios sobre y ldquo; 7 Beneficios de la Maca populares de la salud y rdquo; Comentario de navegación Visión de conjunto La maca es una planta que crece en el centro de Perú en las altas mesetas de los Andes. Se ha cultivado como un cultivo vegetal en esta zona durante al menos 3.000 años. La maca es un pariente del rábano y tiene un olor similar al caramelo. Su raíz se utiliza para hacer la medicina. En los alimentos, la maca se come al horno o asado, preparado como una sopa. y se utiliza para la fabricación de una bebida fermentada llamada chicha de maca. En la agricultura, se usa para aumentar la fertilidad en el ganado. ¿Como funciona? La raíz de maca contiene muchas sustancias químicas, incluyendo ácidos grasos y aminoácidos. Sin embargo, no hay suficiente información para saber cómo maca podría funcionar. Usos Evidencia insuficiente para La disfunción sexual causada por fármacos antidepresivos. Las primeras investigaciones sugieren que el tomar la maca dos veces al día durante 12 semanas mejora ligeramente la disfunción sexual en las mujeres que toman antidepresivos. Infertilidad masculina. Las primeras investigaciones muestran que el tomar un producto específico maca (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratorios Hersil, Lima, Perú) al día durante 4 meses aumenta el semen y el conteo de espermatozoides en los hombres sanos. Pero no está claro si esto se traduce en una mejora de la fertilidad. condiciones posmenopáusicas. Las investigaciones sugieren que el tomar la maca (Maca Healthychoices, Murwillumbah, Nueva Gales del Sur, Australia) al día durante 6 semanas mejora ligeramente la presión arterial y algunos aspectos del estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad. en mujeres posmenopáusicas. Pero los beneficios son muy pequeñas. El deseo sexual. Las primeras investigaciones muestran que el tomar un producto específico maca (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratorios Hersil, Lima, Perú) al día durante 12 semanas puede aumentar el deseo sexual en hombres sanos. "Cansado de sangre" (anemia). Leucemia. El síndrome de fatiga crónica (SFC). La mejora de la energía y el rendimiento deportivo. La mejora de la memoria. Depresión. desequilibrio hormonal femenina. problemas menstruales. Los síntomas de la menopausia. La osteoporosis. Cáncer de estómago. Tuberculosis. La estimulación del sistema inmunológico. El VIH / SIDA. Otras condiciones. Se necesitan más pruebas para evaluar la eficacia de la maca para estos usos. Efectos secundarios La maca es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de la gente cuando se toma en cantidades que se encuentran en los alimentos. La maca es seguro cuando se toma por vía oral en cantidades mayores como medicina (hasta 3 gramos al día) para un máximo de 4 meses. Maca parece ser bien tolerado por la mayoría de la gente. Advertencias y precauciones especiales: El embarazo y la lactancia. No hay suficiente información confiable acerca de la seguridad de tomar la maca si usted está embarazada o amamantando. Permanecer en el lado seguro y evitar el uso. afecciones de sensibilidad hormonal como el cáncer de mama, cáncer de útero, cáncer de ovario, endometriosis o fibromas uterinos. Los extractos de maca puede actuar como el estrógeno. Si usted tiene alguna dolencia que pueda ser agravada por la exposición a los estrógenos, no utilice estos extractos. interacciones No hay datos disponibles en este momento. dosificación La dosis apropiada de maca depende de varios factores tales como la edad del usuario, la salud, y varias otras condiciones. En este momento no hay suficiente información científica para determinar un rango de dosis apropiado para la maca (en niños / adultos). Tenga en cuenta que los productos naturales no son siempre necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes. Asegúrese de seguir las instrucciones en las etiquetas del producto y consulte a su farmacéutico o médico u otro profesional de la salud antes de usar. Condiciones de Uso e Información Importante: Esta información está destinada a complementar, no reemplazar el consejo de su médico o proveedor de atención médica y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Esta información no puede adaptarse a sus circunstancias específicas de salud. Nunca retrasar o hacer caso omiso de buscar consejo médico profesional de su médico u otro proveedor calificado de atención médica debido a algo que haya leído en WebMD. Usted siempre debe hablar con su médico o profesional de la salud antes de iniciar, detener o cambiar cualquier parte determinada de su plan de atención de la salud o el tratamiento y para determinar el curso del tratamiento es adecuado para usted. Este material con derechos de autor es proporcionada por Natural Medicines Comprehensive Database Versión del Consumidor. La información de esta fuente es basada en la evidencia y objetiva, y sin influencia comercial. Para obtener información médica profesional de la medicina natural, consulte Natural Medicines Comprehensive Database Versión Profesional. &dupdo; Terapéutica de la Facultad de Investigación de 2009. Mejores opciones La introducción de la raíz de Maca La maca es un nabo como vegetal que crece en altitudes en y por encima de 13.000 pies (3200 m) en los Andes. Como cultivo en crecimiento más alta del mundo, la Maca es increíblemente resistente, que prosperan en un ambiente inhóspito del suelo rocoso, temperaturas extremas, fuertes vientos y la intensa luz solar. La planta produce una pequeña raíz que ha sido apreciada por los nativos de los Andes para 1000 de los años. Tradicionalmente, la raíz de maca se muele en un polvo y se come como un alimento básico para ayudar a mejorar la fertilidad, para aumentar la resistencia y proporcionar un impulso nutricional. Más información sobre la historia de Maca ... Amplia gama de beneficios de la maca Desde la fama a finales de 1980 de la Maca como un "súper" se ha extendido más allá de los Andes. Hoy en día la gente de todo el mundo disfrutan de muchos beneficios de tomar Maca en polvo. Tanto la investigación científica y la evidencia anecdótica sugiere que la Maca puede trabajar para equilibrar las hormonas, aumentar la fertilidad, aumentar la energía, aumentar la libido, fortalecer los músculos, mejorar el estado de ánimo y mucho más. Lea más sobre los beneficios de Maca ... Cómo Polvo Obras Maca La maca es uno de los alimentos nutricionalmente más densos del mundo. Contiene ácidos casi todos los aminoácidos esenciales y ácidos grasos libres, niveles significativos de vitaminas A, B1, B2, B3, y C, y minerales de hierro, magnesio, zinc y calcio, una alta concentración de proteína biodisponible y varios glucosinolatos. Esto sólo hace que la Maca una fuente inagotable de nutrición. Pero Maca en polvo también contiene ácidos únicas llamadas macaínas y macamidas, que se cree que desempeñan un papel clave en el equilibrio de hormonas en hombres y mujeres. Finalmente maca también se considera que es un "adaptógeno", o una de las especies raras de plantas que elevan el total de energía de fuerza de vida de quienes lo consumen. Leer perfil nutricional completo de Maca ... Escoger el derecho de Maca raíces de maca crece en 3 gamas de colores. Off raíces blancas cuenta (Crema Maca) de alrededor del 60% de la cosecha anual de Maca. raíces de color rojizo (Maca Roja) representan otro 25% y las raíces de color gris (Negro Maca) la final del 15%. La investigación ha demostrado que cada una de estas raíces tienen propiedades únicas y funcionan mejor para ciertos propósitos. Más allá del color de la raíz, la maca en polvo es crudo o gelatinizada (precocidos). Hay ventajas y desventajas de ambos. Por último, la maca en polvo se puede mezclar con alimentos o la toma en forma de cápsula. Averiguar qué Maca se recomienda para usted aquí. Dónde comprar Maca? Nosotros en El Equipo de Maca Maca somos verdaderos especialistas. Eso nos permite a la fuente de la mejor calidad,, comercio justo, productos orgánicos Maca libres de OGM en cualquier lugar. Estamos orgullosos de las acciones de la mejor selección de Maca en el mundo y nos esforzamos por ofrecer la información más completa sobre la Maca disponible. Si tiene alguna duda, por favor póngase en contacto con nosotros. Estamos encantados de ayudarle. Más sobre nosotros ... Nuestros más vendidos Artículos importantes Los médicos sobre la maca Doy mis pacientes una opción; o bien hormonas naturales que se hacen para ser biodentical a los estrógenos y la progesterona humana o de la raíz de maca peruana. Los que han elegido para ir con la raíz de maca peruana están haciendo fenomenalmente bien. "- Dr. Cynthia Watson, M. D. Santa Mónica, California. "La raíz de maca peruana regula los órganos de secreción interna, tales como la pituitaria, las glándulas suprarrenales y el páncreas. He tenido quizás 200 pacientes mujeres con síntomas de la menopausia se alivian mediante la adopción de la maca." - Dr. Hugo Malaspina, Doctor de Lima, Perú. "Estoy sorprendido por las obras de la raíz de maca peruana qué tan rápido. En sólo cuatro días de tomar cápsulas de raíz de maca peruana, M. T. pasó por un enorme cambio. Se siente fuerte y vigoroso y su depresión se ha ido." - El Dr. Harold Clark, M. D. New Rochelle, N. Y. "La raíz de maca peruana es muy útil en el tratamiento de la impotencia masculina, disfunción eréctil, síntomas de la menopausia, y fatiga general." - Dr. Aguila Calderón, Doctor de Lima, Perú. "El uso de este peruana raíz de maca roja a mí mismo, yo personalmente experimentado una mejora significativa en la respuesta del tejido eréctil. Lo que veo en la raíz de maca peruana es una forma de normalizar nuestras hormonas esteroides como la testosterona, progesterona y estrógeno. Por lo tanto, tiene la facilidad para prevenir la los cambios hormonales del envejecimiento ". - El Dr. Garry F, Gordon, Doctor de Chicago, Illinois. páginas enlaces rápidos Pagos y Seguridad Aviso: statments en themacateam. com no han sido evaluadas por la FDA y son sólo para fines informativos. Productos en este sitio no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Por favor, consulte a su médico cuando se trata de cualquier enfermedad o problema de salud. Lee mas. Conectate con nosotros Noticias, actualizaciones y más Maca se utiliza para la fertilidad y la pérdida de peso. Comprar harina de maca y la raíz! Dónde comprar los productos Raíz de Maca? Si usted ha oído hablar de los muchos beneficios de la raíz de maca es posible que haya decidido probar. La siguiente pregunta que viene a la mente es ¿dónde puedo comprar harina de maca? Hay una gran variedad de productos de la raíz de maca por ahí hoy en día. Encontrarlos es en realidad bastante fácil. Están disponibles tanto en línea como en muchos puntos de venta vecindario. Formas de raíz de maca Productos En primer lugar, la raíz de maca está ahora disponible en más que sólo el polvo tradicional. Se presenta en una variedad de productos. Algunos de estos productos son formas puras de la raíz de maca, mientras que otros se mezclan en fórmulas de propiedad con otros ingredientes. En este artículo se acaba de tratar con productos 100% de la raíz de maca. polvo de raíz de maca Esta es la forma tradicional de la raíz de maca. Se trata básicamente de harina hecha de la raíz de maca. Al comprar la harina de maca que está recibiendo la forma pura, orgánica de la planta. La dosis estándar de polvo de raíz de maca es entre 1500 mg y 3000 mg por día. Esto se aplica si se mezcla el polvo con agua y beberla; o utilizarlo como un aditivo alimentario cuando se cocina. Maca cápsulas de raíz o tabletas polvo de raíz de maca a menudo se carga en cápsulas de gelatina o se comprime en tabletas. Esto se realiza estrictamente para facilitar la dosificación. No hay mezcla o de cocción necesario. Acaba de tomar la píldora con su bebida favorita. Esta forma de la raíz también debe ser 100% de polvo puro, orgánico. Vea la lista de ingredientes en la botella para ver si se han añadido conservantes u otros productos químicos. Asegúrese de revisar el tamaño de la cápsula cuando se está calculando la dosis. Cápsulas vienen en una variedad de tamaños, desde 240 mg hasta 800 mg. extracto líquido de la raíz de maca Cuando se habla de un extracto que no estamos hablando de un producto orgánico. La extracción de los ingredientes activos de cualquier planta es un proceso químico. Es a menudo implica el uso de la cocina y la adición de otros productos químicos. El resultado final es una forma concentrada de la raíz maca que se dice que es seguro y eficaz. Comprar Maca en comercios minoristas La raíz de maca productos están comúnmente disponibles en una variedad de puntos de venta. Walgreens lleva las cápsulas mientras MVC conlleva una serie de productos que contienen la raíz de maca como ingrediente. GNC lleva un número de cápsulas a base de maca pero sólo un elemento que es puro en polvo. El resto de sus productos de maca contiene aditivos como la yohimbina, L-Arginina, y Gingo Biloba. Sorprendentemente Wal-Mart no lleva ningún productos de maca ya sea como una forma pura o mezclado en una fórmula patentada. Tampoco ninguno de los principales minoristas de alimentos como Kroger, Randall, o Ciudad de los alimentos contengan productos a base de maca en sus secciones de farmacia. La mayoría de las tiendas de alimentos naturales están llevando productos de maca. Dado que muchas de estas operaciones son pequeños negocios 'es imposible dar cualquier tipo de lista completa aquí. Comprar Maca en puntos de venta de Internet El número de accesos a internet para los productos de maca es simplemente asombroso. Sólo correr el término de búsqueda "productos de maca" te llevará más de 389.000 accesos a sitios que venden raíz de maca. Esta es una selección aleatoria de algunos sitios de Internet que llevan productos de maca. Dónde comprar Maca Guía Online Tiendas Toxicología No se observaron reacciones adversas se reportaron en un estudio en animales con ratas alimentadas con extracto de maca en dosis de hasta 5 g / kg. Su uso desde hace mucho tiempo como un producto alimenticio sugiere un bajo potencial de toxicidad. Botánica El género Lepidium pertenece a la familia Brassicaceae, que incluye aproximadamente 175 especies. La parte aérea de la maca tiene de 12 a 20 hojas y el follaje forma un sistema rastrero estera de tallos que crece cerca del suelo. La parte subterránea de la planta, conocido como el hipocotilo, es un órgano de almacenamiento y es la parte que se utiliza comercialmente. El hipocotilo puede ser una variedad de colores, tales como rojo, púrpura, crema, amarillo, o negro, y es de 10 a 14 cm de largo y de 3 a 5 cm de ancho; un clima frío parece ser crítica para su formación o crecimiento. 1 Maca se cultiva en una estrecha zona, de gran altitud de las montañas de los Andes en Perú, en particular cerca de Carhuamayo y Junín. 2 Maca tiene una de las tolerancias de las heladas más altos de cualquier planta cultivada, que le permite crecer a una altura de 3.800 a 4.800 m sobre el nivel del mar en la puna y los ecosistemas suni, donde sólo los pastos alpinos y papas amargas pueden sobrevivir. 3. 4 Maca y varias especies silvestres afines también se encuentran en los Andes bolivianos. 5 A pesar de que tradicionalmente se cultiva como un cultivo vegetal, su uso medicinal se ha vuelto más prominente en Perú. Maca se relaciona con el mastuerzo común, Lepidium sativum L. Historia Maca fue domesticada hace al menos 1.300 a 2.000 años 1 y se utiliza como un alimento importante por los nativos andinos debido a su alto valor nutritivo, así como para mejorar la fertilidad y el rendimiento sexual. 6 A lo largo del imperio Inca, el consumo de maca se limitaba a las clases privilegiadas y con frecuencia da como premio a los guerreros. 7 Los indígenas utilizan la maca para tratar numerosas enfermedades como la anemia, la tuberculosis, la esterilidad, y la fatiga. Debido a sus efectos anabólicos y afrodisíacas reivindicados, la maca se refiere a menudo como el y ldquo; Ginseng de los Andes y rdquo; o en & ldquo;. ginseng peruano y rdquo; 1. 8. 9 A pesar de su eficacia no está probada, algunos atletas han utilizado la maca como una alternativa a los esteroides anabólicos. 10 estudios etnobotánicos documentar el uso de maca para la depresión, el cáncer, así como trastornos menstruales y sexuales. 11 Otros estudios documentan su uso para la regulación de la secreción hormonal, inmunoestimulación, y la mejora de la memoria. 8 El hipocotilo tuberosa de la planta o de la raíz puede comerse crudo o cocido, y se seca y se almacena durante años sin deterioro grave. La raíz tiene un sabor fuerte y picante y un aroma similar a la de caramelo. Las raíces secas se pueden mezclar con miel o frutas para preparar jugos, gelatinas, mermeladas y bebidas alcohólicas. En América del Sur, las raíces se usan para hacer gachas (conocida como la mazamorra), mermelada, y el pudín. En Perú, las raíces se convierten en una bebida dulce, fragante llamada chicha de maca. La harina puede ser añadido a las raíces para preparar pan y galletas. Un café maca se hace a partir de raíces de hipocotilo tostados y conectado a tierra. hipocotilo planta se vende como un nutracéutico con varios nombres comerciales y pretende para aumentar la fertilidad y actuar como un afrodisíaco en los hombres, las mujeres, y la ganadería. 1. 8 Química La raíz de maca es el principal componente medicinal, que contiene hasta 80% de agua. 1 La siguiente es una breve revisión de los estudios sobre los componentes químicos de las especies de plantas. Los glucosinolatos e isotiocianatos Los glucosinolatos y los isotiocianatos tienen actividad contra el cáncer y pueden ser responsables de algunos de la actividad en las especies de plantas. Los isotiocianatos aromáticos pueden estar asociados con la actividad afrodisíaco. 1. 3. 9 Los compuestos fenólicos y de sacáridos La actividad antioxidante puede estar asociada con los 22 compuestos fenólicos identificados en maca. 12 Un estudio identificó 53 componentes de su aceite esencial. La raíz seca contiene 59% sacáridos. 1 raíces de maca contienen varios aminoácidos, minerales, vitaminas, esteroles, proteínas, fibra y ácidos grasos. 1. 9 Los macaínas y macamidas han sido determinados en diferentes productos comerciales. Macamidas pueden inhibir los cannabinoides y actuar como ligandos competitivos. 1. 13. 14 Se han analizado otras especies de Lepidium. L. sativum contiene muchos glucosinolatos, y en ensayos in vitro documento tumorigénesis inhibición y bactericida, antiviral, y la actividad fungicida. 15. 16 Un alcaloide, lepidine, se ha aislado de las semillas de L. sativum. 17 Evomonoside, un glucósido cardiaco, se ha aislado en un rendimiento sustancial de las semillas de Lepidium apetalum. una especie de Corea. 18 Varios flavonas y glicósidos flavonoides también se han aislado del género Lepidium. 19 Usos y Farmacología Numerosos estudios en animales y humanos en el afrodisíaco y las propiedades que aumentan la fertilidad de la maca se encuentran en la literatura científica. El mecanismo exacto de acción aún no se ha dilucidado. En un estudio se estableció que la maca no modula directamente los receptores de andrógenos. 11 Los datos en animales comportamiento sexual La administración oral de un extracto lipídico purificado a partir de L. meyenii mejoró la función sexual de ratones y ratas; esto se evidencia por un aumento en el número de eventos completos copuladores en un período de 3 horas de ratones hembra de esperma-positiva y una disminución en un período de latencia de la erección en ratas macho con disfunción eréctil. 20 Hexano, cloroformo, y los extractos de maca de metanol se administró a ratas disminuyeron latencia intromisión, intervalo intercopulatorio y el aumento de la eficacia de frecuencia intromisión y copulador (P & lt; 0,05). En general, el extracto de maca hexano fue el más efectivo. 21 El efecto de la administración aguda y crónica de la raíz de maca pulverizado se estudió en los parámetros de rendimiento sexual en ratas macho. Tanto el tratamiento crónico y agudo de la maca disminución de montar primero, primera intromisión, la eyaculación, y postejaculation. 10 Otro estudio similar encontró que la administración crónica de maca no aumentó la locomoción o la ansiedad, y después de 21 días de tratamiento no tuvo efecto sobre el comportamiento sexual. 22 Maca mejora el deseo sexual en 57 hombres sanos (21 a 56 años de edad) tratados con 1,5 a 3 g / día de raíz de maca gelatinizada (500 o 1.000 mg 3 veces al día) en una de 12 semanas, doble ciego, placebo controlado, ensayo aleatorizado en paralelo. Un efecto dosis-respuesta no se demostró con la dosis de 3 frente a 1,5 g. La mejora del deseo sexual era independiente de cualquier cambio en el estado de ánimo, la testosterona sérica, o los niveles de estradiol. 23 Sexo hormonas esteroides datos Animal Los niveles sanguíneos de progesterona en ratones hembras y los niveles sanguíneos de testosterona en ratones machos se aumentaron durante la administración de maca. Sin embargo, la administración de maca no afectó los niveles de sangre 17-beta-estradiol o la tasa de implantación del embrión en ratones hembra. 24 Maca administrado a ratas macho expuestas a una alta altitud de 4.340 m de altitud reducciones inducidas prevenido en el peso corporal y el recuento de espermatozoides del epidídimo. El mecanismo de acción puede asociarse con maca actuación en el escenario VIII y IX a través de las etapas del ciclo XI seminífero. Etapa VIII se asocia con la liberación de los espermatozoides al lumen de los túbulos seminíferos. Etapas IX a XI se asocian con la primera mitosis de las espermatogonias A. 25 Un estudio similar por el mismo autor encontró que la administración oral de un extracto de maca acuosa a ratas macho adultas normales durante 14 días aumentó la espermatogénesis, que actúa en etapas IX a XI. 26 Un estudio examinó el efecto sobre la espermatogénesis en ratas después de corto plazo (7 días) y largo plazo (42 días) de tratamiento con ecotipos de color rojo, amarillo y negro de la maca. maca amarillo y rojo aumentó etapa VIII después de 7 días, pero la maca negro aumentó etapas II a VI y VIII. La respuesta biológica de la maca negro en el número de espermatozoides y la motilidad de espermatozoides del epidídimo fue mucho más pronunciada. Los mismos resultados se obtuvieron después de 42 días de tratamiento. 2 Negro maca mejoró el número de espermatozoides en el epidídimo plazo de 1 día; este mecanismo de regulación puede estar asociada con los testículos en lugar de un aumento real de los espermatozoides. 27 La administración de extracto de maca amarilla acuosa a ratones hembra aumenta la fertilidad femenina y tamaño de la camada. El tratamiento con el extracto también aumentó el peso uterino en animales ovariectomizados. Los efectos de la maca sobre el tamaño de la camada y el peso del útero puede ser causada por una progestina en comparación con efecto estrogénico, ya que la maca contiene otros esteroles, además de la sitosterol fitoestrógeno. 28 Maca aumenta el volumen seminal, recuento de espermatozoides por ejaculum, el recuento de espermatozoides móviles, y la movilidad de los espermatozoides en 9 y thinsp; hombres sanos (24 a 44 años de edad) tratados durante 4 meses con la raíz de maca gelatinizada 1.500 o 3.000 mg / día. los niveles de hormonas en suero de la hormona luteinizante, la hormona estimulante del folículo, prolactina, testosterona y estradiol no se modificaron con el tratamiento maca. Dado que los niveles de testosterona en suero no se vieron afectados, el mecanismo de acción puede estar asociada con el aumento de la testosterona biodisponible o de unión al receptor de la testosterona. Maca también puede actuar a través de un mecanismo independiente de andrógenos debido a que el peso de la vesícula seminal no fue influenciado por maca. 29 Un estudio de 12 semanas, doble ciego, controlado con placebo, aleatorizado, paralelo de 56 y thinsp; hombres sanos (21 a 56 años de edad), administrado gelatinizada raíz de maca 1.500 o 3.000 mg / día tuvieron resultados similares. 30 Otro antioxidante efectos farmacológicos Maca protege a las células del estrés oxidativo y es capaz de eliminar los radicales libres. 14. 31 Maca disminuyó los niveles de lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL); lipoproteínas de baja densidad; colesterol total; y el nivel de triglicéridos en el plasma, VLDL, y el hígado en ratas. Maca y rosiglitazona mejora de la tolerancia a la glucosa y los niveles de glucosa en sangre bajos. 32 El aprendizaje y la depresión En un estudio realizado con ratones, actividad antidepresiva se asoció con ecotipos de color rojo, amarillo y negro de la maca. Los fitoestrógenos, como la quercetina y antocianinas, pueden ser responsables de la actividad antidepresiva de la maca. 33 Otro estudio en ratones demostró que la maca negro mejoró deterioro de la memoria inducida por escopolamina; el mecanismo de acción puede estar asociada con un efecto sobre un neurotransmisor monoamina. 34 Maca mejora la masa ósea y restaura la red trabecular en la vértebra lumbar en ratas ovariectomizadas. El calcio, el magnesio, y sílice son útiles en la pérdida de calcio de los huesos en mujeres menopáusicas y cada uno se encuentran en maca. 35 maca roja reduce el tamaño de la próstata ventral en ratas normales y enantato de testosterona tratados. El mecanismo de acción puede estar asociada con la actividad de glucosinolatos en los receptores de andrógenos 36; otros estudios han cuestionado este mecanismo asociado con los glucosinolatos. 37 Un estudio reciente mostró que la finasterida reduce el peso de la próstata y las vesículas seminales, mientras que la maca roja sólo redujo el peso de la próstata. Los resultados sugieren que la maca roja puede ejercer sus efectos a nivel después de la 5-alfa reductasa conversión de la testosterona en dihidrotestosterona. maca Red invierte la acción de andrógenos en el órgano de la próstata y no afecta a los niveles de testosterona en suero. 38 Dosificación Maca está disponible comercialmente en varias formas de dosificación que incluyen polvo, líquido, tabletas y cápsulas. La mayoría de los sitios Web comerciales recomiendan una dosis diaria de 1 secó el extracto de maca 450 mg cápsulas 3 veces al día toman por vía oral con alimentos. Embarazo / Lactancia Evitar su uso durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de datos de seguridad y eficacia. interacciones Maca protegida espermatogénesis en ratones expuestos a acetato de plomo. 39 También mejora la espermatogénesis en ratones después del daño inducido por plaguicidas organofosforados. 40 Reacciones adversas No hay evidencia de reacciones adversas a la maca. Maca se ha informado que tienen un bajo grado de toxicidad oral aguda en animales y baja toxicidad celular in vitro. 41 Toxicología Reacciones adversas se reportaron en un estudio en animales con ratas alimentadas con extracto de maca en dosis de hasta 5 g / kg, equivalente a una ingesta de 770 g de hipocotilos en un hombre de 70 kg. 42 La presencia de cantidades sustanciales de un glucósido cardiaco en las especies relacionadas, L. apetalum. 18 es motivo de preocupación. sustancias cardioactivos también se han detectado en L. sativum. 43 raíces de maca Sin embargo, secas se han consumido durante muchos años sin informes de cardiotoxicidad. Lepidium virginicum era inactivo en una pantalla de genotoxicidad. 44 Bibliografía 1. Valentov y aacute; K. Ulrichov y aacute; sonchifolius J. Smallantus y Lepidium meyenii y mdash; cultivos andinos potenciales para la prevención de enfermedades crónicas. Biomed Papanicolaou Med Fac Univ Palacky Olomouc Repub Checa. 2003; 147 (2): 119-130. 2. 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